产后便秘怎么办?

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产妇由于外阴的侧切缘故一般在产后要排大小便会本能地做排斥的反应，故一般的产妇都多多少少有些便秘。

为了促进产妇更好地排便，产妇一定要多喝开水，不要听信于老人的产妇喝开水会寒凉之说，多喝开水就可以促进排便，同时也应该多吃些水果，特别是苹果要多吃苹果素有肠道卫士之说，故一定要吃最好用开水烫热才吃。

1。可以使用开塞露来缓解便秘的情况，在使用开塞露的时候在瓶口涂抹一些油脂这样可以防止损伤肛门，但是一次用量不能超过20毫升。如果便秘时间久，则容易导致大便在肠道里面积聚，身体毒素也会增多，影响乳汁。

2。可以对腹部进行按摩，首先平卧在床上，然后把双手搓热，以肚脐为中心，顺时针的方向按摩50次，然后逆时针的方向按摩50次，这样能够有利于促进胃肠道蠕动，排出身体里面的毒素，有利于排出大便。

3。每天早晨醒来之后可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的功效，有利于促进胃肠道蠕动，排出大便。在平时生活中应该多喝水，保证每天八杯水，不能经常性的久坐或者是久站，适当的进行运动，这样可以促进全身的血液循环。