甲状腺手术后饮食注意事项与功能锻炼

一、“忌口”问题：1、一般戒辛辣，烟烟酒、多喝水，少食油盐，清淡为主。2、中医讲究“发物”如姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；羊肉，牛肉、腊肉，等等应该不吃。3、方便面、火腿肠等、罐头类食品要尽量少吃或者不吃。

二、营养问题：1、多吃水果蔬菜，真菌类如蘑菇、黑木耳等。2、吃点猪皮也行，补充胶原蛋白，因该对愈合有好处！3、可以多吃些鱼肉蛋奶补充蛋白质，肉以瘦肉为主，过于肥甘不太活动，难以消化。4、多多享用一些鱼汤、海鲜汤、鸡汤、动物腰子（肾）内脏等，大有滋补作用。

三、甲状腺术后功能锻炼的几个动作：为了方便大家理解和记忆，做几个比喻吧。

第一个动作：吸口气，耸耸肩，双手一摊，没有什么大不了。

第二个动作：左顾右盼。

第三个动作：仰天长笑。

锻炼计划：

手术后第2周：第一个动作 每天3次，每次10个。

手术后第3周：第一个动作+第二个动作 每天3次，每次10个。

手术后第4周：第一个动作+第二个动作+第三个动作 每天3次，每次10个。

锻炼原则：循序渐进，量力而行。