冠心病者健康教育

一、生活要有规律,避免精神过度紧张和情绪波动。二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等,多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应适当控制。三、参加适当的体...

给骨关节炎患者的步行训练计划

(1)热身运动：练习前的身体准备目的：逐渐地增加心率，舒仲或使肌肉柔软，准备适应运动训练计划。持续时间：5～10分钟方法：首先伸展大的肌群，然后用舒适的速度开始步行，逐渐增加速度，增...

高脂血症病人的健康教育

   血脂主要是指血清中的胆四醇和甘油三酯,他们是人体必需的营养物质,但健康人有一定的标准致慢水平。如果经常超出标准水平,则诊断为高脂血症。高脂血症易诱发动脉粥样硬化和冠心病。   注意...

改变这些不良习惯可以护腰

跷二郎腿跷二郎腿会使腰椎两侧受力不均衡，尤其是习惯向单侧跷二郎腿，长时间受力改变会导致脊柱侧弯。建议减少单侧跷二郎腿时间和次数，或者双侧轮流跷二郎腿以减少单侧压力过大，最好不跷...

体检查出脂肪肝，可别不当回事！

体检发现脂肪肝，有点小慌乱。小伙伴说莫担心，这病很多人有。那么，真的可以这么心大吗？ “脂肪肝没事的，是个人都有”？ 大家口中的脂肪肝，是广义上的脂肪肝。从专业角度上来说，全名叫...

夜跑、晨跑，到底怎么跑？可别“跑偏”了！

这眼看着露肉的季节就来了，你是不是开始跑步了呢？虽然跑步人人都会，也看似没什么危害，但近年来有些新闻也触目惊心，比如跑步损伤半月板、跑步途中猝死等。 这人人都会的跑步，具体该怎么...

得了更年期综合症怎么办？

更年期综合症大多数发生于45—55岁之间绝经前后的女性，由于工作压力大、感觉自已与社会脱节、对社会和家庭不再有价值。经常失眠多梦，月经紊乱等原因的影响而引发的症状。严重者同时伴有记...

运动后猝死 五大诱因是祸首

近年来，中国心血管疾病患者数量明显增加，导致心源性猝死的发病率也呈显著上升趋势。多数心源性猝死的发生具有诱发因素，其中情绪激动、轻微外伤、劳力及疲劳等应激情况诱发的心源性猝死高...

新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导

一、新型冠状病毒感染的肺炎患者 临床营养膳食指导 （一）普通型或康复期患者的营养膳食 1.能量要充足，每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等；保证充足蛋白质，主要摄入优...

关于新型冠状病毒感染的肺炎，想知道的看过来

1、新型冠状病毒感染的肺炎临床表现有哪些？ 患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸...