孕期中医保健
1、休息：孕期调养，重在调心，心无邪念，保持开朗，以安胎养神。睡眠定时定量，睡姿采取左侧卧位。避免弯腰、下蹲、提重物等动作，以免流产。另外，尽量避免长久站立引起腰酸背痛。
2、饮食：饮食宜清淡，均衡饮食。可滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。孕妇易燥热上火，并且容易便秘，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。
3、讲究卫生，保持清洁：内衣裤要常洗晒，禁房事。不要盆浴，以防邪毒入侵引发其他疾病。
4、谨慎用药：凡一切药物，均应慎用或禁用。有妊娠疾患必须选用时，请在专业医生指导下应用。
产褥期中医保健
1、哺乳卫生：产后将乳头洗净，在乳头上涂抹植物油，使乳头的积垢及痂皮软化，然后用清水洗净。每次哺乳前，乳母要洗手，用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。哺乳后也要保持乳头清洁和干燥，不要让婴儿含着乳头入睡。如仍有余乳，可用手将乳汁挤出，或用吸奶器吸空，以防乳汁淤积而影响乳汁分泌或发生乳痈。
2、饮食营养：宜清淡、好消化，注意食物的色、香、味、形，以增进食欲；多喝汤水，保证乳汁的质量和分泌量。忌食寒凉、生冷及刺激性食品，勿滥用补品。如乳汁不足，可多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。
3、起居保健：乳母必须保持心情舒畅，起居有时，劳逸适度，还要注意避孕。
4、慎服药物：许多药物可以经过乳母的血循环进入乳汁。
儿童中医保健
早上床 夜晚应该在子时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多，那就顺应宝宝的生物钟，保证睡眠时间和质量，不轻易打破宝宝的睡眠规律。
背要暖 在护理宝宝时，尤其要注意其背部的保暖，因为人体背脊有许多俞穴，都有重要的生理功能。
足不凉 双足为阳明胃经之所在，所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。
三分饥 在宝宝的饮食方面，既要供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。父母要保证宝宝饮食的均衡，并知道宝宝每天的食量多少更适当，不要强迫宝宝进食。
忌寒凉 宝宝的脾胃消化功能较弱，消化食物的能力较成人差。如果任由宝宝的意愿，吃大量的冷饮或寒凉的食物，娇嫩的小胃就会受到伤害。因此宝宝的饮食宜温热。
儿童中医饮食调养
食宜暖 胃喜暖而恶湿寒，食物上注意保暖，少吃冰冻的食品和凉的饭菜。
食宜细缓 吃饭要养成细嚼慢咽的好习惯，以使食物在口中停留的时间长一些，食物能被切磨得碎烂一些，唾液发挥的作用也更充分些。。
食前忌动，食后忌静 饭前最好不要做剧烈活动，以免胃肠部位因血液缺乏而影响消化。饭后适当走一走，可以帮助胃肠消化吸收。
胃好恬愉 情绪会影响饮食消化。所以在饭前、饭后，父母不要批评甚至打骂宝宝，否则会使宝宝的脾胃受到损伤。
食贵有时 一日三餐要定时定量。如此一来，宝宝在一定的时间会产生饥饿感，胃肠内会产生大量的消化液。
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