高血压要注意什么？

高血压要注意什么？

1、保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。

2、适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。

3、对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。

4、外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。

5、正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。

6、应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状立即就诊。

[饮食调理]

多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。